Чтобы противостоять влиянию, чтобы переносить неопределённость, надо иметь достаточно ресурсов.
Ресурсы помогают разрулить ситуацию, если что-то пойдёт не так. В случае с манипуляциями и влиянием - если ты вдруг нашёл себя не там, где намеревался быть.

Физические - убежать, дать сдачи, подраться.
Финансовые - откупиться, взять такси, нанять охрану.
Эмоционально-психические - думать о себе: "Я справлюсь, я сильный", знать, что уже не раз справлялся в разных ситуациях.
Встать и уйти если стало неинтересно, не ценно. В этом сила Джеймсов Бондов, и героев Брюса Уилиса и Тома Круза. Они даже без обращения к финансовому ресурсу ухитряются за счёт психики и физики разруливать провальные ситуации. Как ни странно, для прокачки этого ресурса надо иметь мужество ошибаться, участвовать во всякого рода авантюрах, в том числе и безнадежных. Именно это и позволит развить свою адаптивность и умение находить выход из любой ситуации. Чем безнадежнее ситуация, тем с большим изумлением смотришь на положительный результат и задаёшь себе вопрос: "А что так можно было?"

Человек с приличным ресурсом может себе позволить рисковать, принимать вызовы и жить "по приколу".

Если ресурса нет, то жизненно необходимы предсказуемость, безопасность и гарантии. Это даже может быть маркером на нересурсное состояние. Единственный способ достичь безопасности - делать только понятные гарантированные шаги, не позволять себе ничего лишнего. Недостаточная нагрузка и слишком высокий уровень безопасности ведут в скуке. В противоположность этому слишком большая нагрузка и не достаточная безопасность ведут к стрессу. Тотальный контроль это неосознанная защита от стресса и неопределённости:
- отказ от излишних притязаний,
- перфекционизм,
- стремление избежать риска.

В конце концов жизнь превращается в бессмысленное исполнение рутинных операций и катастрофичное сужение зоны влияния, вплоть до отказа от любых возможностей. Дальше полная обесточенность. Любая попытка привнести неопределённость будет вызывать саботаж, болезненную агрессию и раздражение.

А вот сильный, ресурсный персонаж на неопределенность, вызов и риск будет реагировать с интересом или азартом.
Ресурс надо прокачивать.

Например, искать варианты больше зарабатывать. Поддерживать тело и здоровье в достойном состоянии: танцевать, плавать, шагать, бегать; триатлон - для крутанов. Бросать себе вызовы и справляться с ними.
Самая большая засада человека, который потерял работу - это проблема с финансовыми и эмоциональным ресурсами. Он обесточен сразу по двум направлениям. И чувствует себя очень неустойчиво по этому поводу. И практически не видит преимуществ своей ситуации. А ведь появляется возможность уделить физическому состоянию больше внимания (время для спорта, экологичная и выгодная домашняя кухня). Есть время и возможность пробовать иные поприща. Это хорошая возможность начать, наконец, заниматься тем, чем всегда хотелось.
И ни в коем случае не обесценивать результаты прошлых побед.
Это тоже навык, признавать и видеть собственные сильные стороны, на которые можно опираться.